¿Cómo saber si mi copa es de buena calidad?

A propósito de las últimas consultas que he recibido acerca de cómo podemos saber si la copa menstrual que estamos próximas a comprar es de buena calidad… es decir:

1. No son chinas

2. Cuentan con al menos un certificado de garantía

3. Es verídica la información que ofrecen

Pues la respuesta es muy fácil, solo hay que buscar la información que necesitamos, veamos entonces:

1.- No son chinas.-

Pues basta buscar en la caja alguna de descripción al respecto, que diga algo como “Made in china” o “Made in PRC” que en realidad quiere decir Popular Republic of China o People’s Republic China, si se quiere despistar hay que ser ingeniosos, no? Otro dato es que en la caja se encontrará un logo bastante ambiguo de “CE”, que podría confundirse con el marcado CE que proviene del francés y significa "Conformité Européenne" o de Conformidad Europea y es una marca europea para ciertos grupos o productos y es el testimonio por parte del fabricante de que su producto cumple con los mínimos requisitos legales y técnicos en materia de seguridad de los Estados miembros de la Unión Europea. De otro lado se tiene el logo de “CE” que significa “China Export”, que por lo general se presenta en color verde.

2.- Cuentan con al menos un certificado de garantía.-

No solo basta con comunicarse con la empresa que representa a la copa menstrual o buscar en la página web, sino también buscar directamente en la página web de la empresa que certifica, es decir, si la copa dice tener certificado de la SGS o de la FDA debemos remitirnos a sus directorios haciendo una simple búsqueda por los datos que tenemos a la mano:

SGS: http://www.sgs.com/en/certified-clients-and-products/certified-client-directory

FDA: http://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/devicesatfda/index.cfm

3.- Es verídica la información que ofrecen.-

 Pues para esto hay que contrastar la información que ofrece la empresa que representa a la copa menstrual con la información de las empresas certificadoras, y claro nunca está de más buscar y buscar y buscar un poco más de información.

Ahora veamos un caso práctico con la copa menstrual MIALUNA
(http://www.mialuna.cl/qsomos.html) que la venden aquí en Perú.

¿Cuál es su origen?

Lo dicen en web: Mialuna es fabricada en Hong Kong (China). La caja, bolsita e instrucciones son fabricadas en Chile, es decir no es 100% chilena.

¿Certificados de calidad y garantía de sus insumos y proceso de fabricación?

Lo dicen en su web: Mialuna está certificada por FDA y SGS

Sin embargo haciendo una búsqueda simple en las páginas webs de estas empresas encontramos que NOOOO!!!!!! No se encuentra la marca Mialuna o MOONCLUB LTDA.

Búsqueda en la web de la FDA (Food and Drug Administration de USA)

http://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/devicesatfda/index.cfm

Búsqueda en la web de la SGS (Société Genérale de Surveillance de Suiza)

http://www.sgs.com/en/certified-clients-and-products/certified-client-directory

Lo que a mi me parece super grave es que al parecer esta empresa ofrece información no cierta, pretendiendo confundir a las incautas usuarias de su producto.

Y continuando con mis búsquedas en la web y comparaciones entre marcas, miren lo que encontré, una extraña coincidencia y mucha semejanza entre estos modelos, para los que no leyeron mi post anterior, ahí hable de la dudosa marca “Menstrual Cup”.

A sacar nuestras propias conclusiones.

Copas chinas

Copas menstruales piratas

El ingreso en el mercado de las llamadas “copas piratas”, es un tema alarmante para las personas responsables que nos preocupamos por el cuidado de la salud humana y el cuidado del ambiente, más aún cuando el primer contacto de muchas mujeres con las copas menstruales es a través de copas de dudosa procedencia, es necesario incidir en la importancia de buscar la mayor cantidad de información antes de adquirir una. Antes de exponer mis puntos haré un glosario a fin de centrarnos en el tema:

Copa original: La copa menstrual es un recipiente que se inserta en la vagina durante la menstruación para depositar el flujo menstrual. A diferencia de los tampones, que también se usan internamente, la copa menstrual no absorbe la sangre; ésta queda contenida en el interior de la copa hasta que se extrae de la vagina y se desecha el líquido (fuente: Wikipedia)

Copa pirata: Copa menstrual cuyo nombre y diseño es copia de otra marca legítima con registro, autorización e información en regla.

FDA (Food and Drug Administratión): Institución de Estados Unidos de Norteamérica encargada de proteger la salud pública mediante la regulación con base científica de, entre otros, dispositivos médicos (así considerada la copa menstrual en nuestro país). Solo 14 marcas de copas cuentan con la certificación de la FDA (ver final del post).

ISO (International Standarization Organization): Organización internacional para la estandarización, es la entidad internacional encargada de favorecer normas de fabricación, comercio y comunicación en todo el mundo, la Norma ISO 9001:2008 es una norma de sistemas de gestión de la calidad (SGC) reconocida internacionalmente.

BfR (Bundesinstitut für Risikobewertung): Instituto federal para la evaluación del riesgo, institución alemana encargada de la identificación de riesgos y protección de la salud, lo cual abarca el campo de la protección de la salud del consumidor.

Invasión oriental (Chan chi ta fuchi)

Quiero empezar diciendo que cada persona es libre de ponerse en el cuerpo lo que considere, es decir, si quiero ponerme veneno en la vagina, pues me habré INFORMADO y lo haré sin nadie que me detenga, pero creo que es un delito que las empresas dañen la salud de las personas ocultando información, malinformando y engañando a fin de lucrar irresponsablemente. No tengamos reparos en ningún sentido con el cuidado del cuerpo, él merece cuidado y trato respetuoso. Antes de comprar una copa menstrual, investiguemos (buscar información no es un delito ni mata).

Las copas piratas chinas por lo general se comercializan con nombres genéricos como Menstrual Cup, Mcup, Copa menstrual, aunque también hay de las que falsifican una marca conocida. Ambos casos  ofrecen la oportunidad de distribuirla y comercializarla ocultando su origen para venderlas a precios más altos.

Por lo general es fácil encontrarlas en portales tipo MercadoLibre, Alipress, eBay, Alibaba (al por mayor) a bajísimos precios, pero con un seguro alto costo a largo plazo. En algunos casos la publicación de la venta es tan burda que exhibe el nombre de una marca original “X” con fotos de otra marca “Y” y la entrega del producto corresponde a una copia pirata “Z”.

Ahora, esto lo podemos corroborar haciendo una búsqueda en estos portales, pero para estar completamente segura decidí hace algún tiempo adquirir una de aquellas copas a través de eBay, de lo único que puedo estar satisfecha es de lo rápido que fue la transacción.

El producto corresponde a una copa de nombre “Menstrual Cup” que significa “Copa Menstrual” en nuestro idioma (¿?), por lo cual se deduce que es una copa genérica. Hasta ahí no podemos decir que sea pirata, veamos entonces la comparación de estas imágenes (1) copa menstrual Lunette de origen finlandes (2) copa china comprada on line, la forma del cuerpo es casi idéntica, sin embargo hay una innovación en la terminación.

Copa China Mestrual Cup Vs Copa Lunette

Ahora bien, es lógico que toda empresa seria y responsable se preocupe por poner al alcance de sus clientas la información de sus certificaciones, reconocimientos y premios a fin de propiciar la confianza, veamos lo que contiene el paquete que recibí al comprar mi “Menstrual Cup” on line:

Vista de cada uno de los cuatro lados laterales

Vista de la tapa superior e inferior

Vista de las instrucciones en muchos idiomas

Sin información del importador y distribudor

Que NO encontramos en este producto:

Nombre del fabricante

Material de la copa (silicona, ETP o látex)*

Nombre del importador (en blanco)

Alguna certificación de calidad

Dirección física

Dirección web

Teléfono

Correo electrónico

*Es importante conocer el material pues algunas personas son alérgicas al látex.

Conclusión: La copa china que compré es más pirata que la manzana de Apple con mordida a la izquierda.

Lo barato sale caro:

Ahora bien, creo que en este punto la pregunta que nos está ahogando seguramente es: ¿Son las copas chinas seguras?: No se puede dar una respuesta clara al respecto dado que no hay ensayos científicos que en verdad certifiquen la calidad de estas copas. En el caso de no ser 100% el material especificado y que contengan plásticos para abaratar costos, podríamos estar hablando de productos conocidos como carcinógenos y disruptores endocrinos. En cuanto a los colores empleados para teñir las copas, no se conoce el origen o composición y podrían ser a base de plomo, que es un potente neurotóxico. Las uniones no estaban completamente lisas o los agujeritos totalmente perforados que podrían ocasionar lesiones.

A modo de comparación a continuación presentaré una tabla con los datos de una marca seria de copas menstruales, en este caso MeLuna y una copa genérica y pirata, en este caso Menstrual Cup:

Tabla de comparación de características

Marca	MeLuna	Menstrual Cup
Fabricante del producto	Meluna Frank Kruege	No especificado
Origen del producto	Alemania	China
Dirección del fabricante	Industriestr. 7 D-91710 Gunzenhausen	No especificado
Materia prima / insumo	TPE (elastómero termoplástico)	No especificado
Página web	www.me-luna.eu/ www.copameluna.com/	No especificado
Correo electrónico	info@meluna.eu	No especificado
Teléfono	09831 8802892	No especificado
Origen de la materia prima	Alemania	No especificado
Fabricante de la materia prima	Kraiburg GmbHWaldkraiburg	No especificado
Colorantes	Colorantes de grado alimenticio mezclado del 2-4% en la materia prima	No especificado
Certificaciones del producto	BfR, FDA, 2002/72/EC compliant and certified ISO 10993-10	Ninguna
Certificaciones de la materia prima	Thermoplast M product information and safety guarantee TPE test results on biological safety ISO-certificate, verifying the biological safety of TPE TPE physicochemical test results TPE Test Result Certificate	No especificado
Distribuidor en Perú	Bodega Lunática (asesora oficial)	Varios

Nota.- Lo importante es que el producto muestre que cubre los estándares internacionales aplicables para diferentes países, pues no todas las copas cuentan con el certificado de la FDA, algunas cuentan con el ISO que corresponde a los dispositivos médicos.

De acuerdo al sitio web de la FDA, la copa menstrual es un “Dispositivo médico de Clase II con estándares de rendimiento”.

Copas menstruales aprobadas por la FDA de Estados Unidos

ORIGEN	NOMBRE DE LA COPA MENSTRUAL	COMPAÑÍA / EMPRESA	FECHA DE APROBACIÓN
AUSTRALIA	ALICIA	ALICIA INTERNATIONAL PTY LTD.	Mar 05, 2008
USA	BELLECUP	LIBRETTE, INC	Jun 28, 2010
USA	FEMMYCYCLE	FEMCAP INCORPORATED	Nov 15, 2012
USA	INSTEAD SOFTCUP	ULTRAFEM, INC.	Jun 06, 1997
FINLANDIA	LUNETTE	LUNE GROUP LTD.	Nov 13, 2009
ALEMANIA	MELUNA	MELUNA	Jul 10, 2014
UK	MOONCUP	MOONCUP LIMITED	Dic 26, 2006
USA	MOONCUP	MOONCUP LLC	Mar 30, 2005
USA	RHEA CUP	APEX MEDICAL TECHNOLOGIES, INC.	May 24, 2012
USA	SCKOONCUP	SCKOON INC.	Set 18, 2012
USA	SOFTCUP	ULTRAFEM, INC.	Oct 05, 1993
USA	TASSAWAY	PLASTIC APPLICATIONS, INC.	Feb 12, 1981
CANADA	DIVACUP	DIVA INTERNATIONAL INC	Jul 16, 2002
USA	KEEPER	THE KEEPER CO.	May 06, 1987

Fuente: http://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/devicesatfda/index.cfm (revisada 10 de enero de 2017)

Fortalecimiento del Suelo Pélvico

¿Qué es el suelo pélvico?

El suelo pélvico es una estructura compuesta por una serie de músculos tanto en la anatomía femenina como masculina, sin embargo en el caso de la mujer adquiere mayor relevancia pues son los encargados de mantener en la posición correcta y sostener mayor número de estructuras que se encuentran en esta zona: ovarios, vejiga, recto y útero (específicamente, durante el embarazo el suelo pélvico se encarga de sujetar al feto y trabajar a la hora del parto en la expulsión del bebe). Es importante anotar que estos órganos no están sujetos por ninguna parte del esqueleto óseo, sino que son sujetados gracias a esta red de ligamentos y músculos que forman el suelo pélvico.

Los músculos que forman el suelo pélvico se anclan a dos estructuras óseas, que son el cóccix en la parte final de la columna vertebral y el pubis, hueso central que forma la pelvis formando una cúpula invertida.

Importancia de mantenerlo en forma

La mejor manera para identificar el estado de la musculatura pélvica es contraer es intentar la detención del flujo de la orina durante una micción. Con la vejiga llena se debe permitir la salida de la orina de forma espontánea y una vez que fluya contraer el músculo para detenerla de forma completa.

Cuando estos músculos se encuentran bien contraídos y con un buen tono muscular contienen el suelo pélvico de forma correcta, si por el contrario se encuentran debilitados ya sea por un embarazo, un parto o bien por el efecto de la edad, se pueden producir prolapsos (salida de las estructuras pélvicas por la vagina) o bien incontinencia urinaria de esfuerzo, que es la emisión incontrolable de orina al realizar un esfuerzo como toser, estornudar o cargar peso (tipo de incontinencia más abundante en el sexo femenino postparto y en edad avanzada).

Fuente: http://revistadigital.inesem.es

Métodos para el fortalecimiento

Es necesario fortalecer continuamente los músculos del suelo pélvico para disminuir su debilitamiento, para ello se recomienda principalmente los ejercicios de Kegel, unos ejercicios que se basan en contraer y relajar el suelo pélvico en series para fortalecerlo. A continuación presentamos algunos ejercicios:

El lento: contraes los músculos del suelo pélvico durante 5 segundos, mientras respiras suavemente, y luego los relajas durante 5 segundos más. Repetir 10 veces.

El rápido: contrae y relaja los músculos tan rápido como puedas, durante 2 o 3 minutos. Comienza con 10 repeticiones y auméntalas gradualmente hasta 50 repeticiones diarias.

El ascensor: se trata de contraer lentamente los músculos, imaginando que se trata de un ascensor que va subiendo lentamente y se detiene unos segundos en cada piso.

La onda: se realiza contrayendo primero los músculos que están alrededor de la uretra y luego los de la zona anal, relajándolos desde atrás hacia delante.

Estos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico pueden realizarse en casi cualquier momento y lugar, ya que desde fuera nadie puede notar lo que estás haciendo. Se recomienda practicarlos tantas veces como sea posible, diariamente.

Sin embargo, otro método para fortalecer el suelo pélvico es utilizar accesorios como las bolas terapéuticas o sets de entrenamiento pélvico como los de la marca Intimina, aquí te los presentamos:

Las bolas se insertan en la vagina detrás del músculo pubococcígeo y se sostienen usando la fuerza de los músculos pélvicos. Para hacer realmente trabajar el suelo pélvico se deberá seguir una rutina de contracción y relajación. Las bolas tienen en su interior otras bolas más pequeñas, a partir del vacío en el interior que se crea y mediante el movimiento las bolas interiores que golpean las exteriores, se produce una especie de efecto vibratorio o resonancia que hace trabajar a los músculos de manera pasiva, además facilitando la irrigación sanguínea.

La forma de utilizar nuestras bolas chinas es muy sencilla. Colocamos un poco de lubricante en la punta de la primera bola y las introduciremos en la vagina en la postura que nos sea más cómoda, las dos bolas deben quedar detrás del músculo. Nos parecerán muy grandes cuando las veamos, pero se introducen sin ningún problema. Al ponernos de pie la gravedad hará su trabajo y las bolas tenderán a caer. Nosotras contraeremos el músculo de forma inconsciente para evitarlo y de esta manera ya estamos “haciendo pesas” con nuestro suelo pélvico.

Es recomendable utilizarlas de forma progresiva, comenzar caminando con ellas durante 15 minutos las dos primeras semanas y luego pasar a 30 minutos. Si al pasar de un tiempo a otro notamos molestias al día siguiente (agujetas) estaremos un par de días sin utilizar las bolas y luego volveremos al tiempo anterior durante otra semana.

Podemos utilizarlas todos o casi todos los días durante 3 ó 4 meses y luego ya no las necesitaremos en mucho tiempo. Eso sí, si seguimos con nuestros ejercicios de suelo pélvico habituales.

Para un entrenamiento progresivo, Intimina tiene una presentación de tres bolas con pesos que van de menos a más:

Resistencia baja (28g): ideal para mujeres que tienen un suelo pélvico más débil o para principiantes.

Resistencia media (38g): recomendado para mujeres que ya han practicado ejercicios Kegel sin peso.

Resistencia alta (48g): perfecto para mujeres que han practicado ejercicios Kegel con peso.

Los ejercitadores de Kegel Laselle ofrecen la solución perfecta para prevenir o superar los problemas de suelo pélvico al proporcionarte una ayuda eficaz para fortalecer tu musculatura pélvica de manera cómoda, fácil y discreta. Ideal para cualquier etapa de tu feminidad, Laselle te ayuda a prepararte para un embarazo saludable, recuperar la fortaleza de tu suelo pélvico tras dar a luz y mantener la elasticidad vaginal.

La forma esférica del peso hace que éste se coloque de manera natural en la posición correcta, al tiempo que te brinda un objeto firme alrededor del cual ejercitar tus músculos. Además, cada ejercitador incorpora una bola interna con peso que no sólo ofrece la resistencia necesaria para fortalecer tus músculos, sino que emite una sutil vibración durante el movimiento que te sirve para confirmar que el ejercitador está correctamente colocado. Los ejercitadores de Kegel Laselle están fabricados en silicona 100% biocompatible y te ofrecen 3 niveles progresivos de peso que pueden utilizarse individualmente o combinados entre sí para obtener un entrenamiento completo. A medida que avances en las distintas combinaciones de pesos tendrás la satisfacción de comprobar que tu rutina de ejercicios es la correcta. 

Virginidad y copa menstrual

Al igual que los tampones, una copa menstrual puede ser usada por mujeres desde la primera menstruación o siendo vírgenes, contrariamente a lo que la mayoría de personas cree, el inconveniente no se presenta en el tamaño de la copa relacionado a la incomodidad que pudiera representar su uso (existe una talla adecuada para cada mujer y su uso en cualquier caso o edad no representa incomodidad), sino que el mismo proceso de retirada o sacado de la copa, en el cual el borde y toda la copa está desplegada, será más complicado al pasar por la entrada de la vagina.

Refiriéndonos específicamente al caso de una mujer virgen y que conserva el himen, este proceso podría ocasionar su ruptura, dependiendo de la configuración anatómica de la persona, aunque la tensión de los músculos vaginales y el desconocimiento de la propia anatomía aportan también su cuota en ello. Con lo cual llegamos a nuestra principal recomendación: Información y Conocimiento de nuestro cuerpo, otra ventaja más de la copa es que nos da la posibilidad de explorarnos, tocarnos y reconocer cada parte de nuestra zona genital, así como la ubicación de la copa dentro del canal vaginal.

Posición de la copa menstrual en el canal vaginal

Personalmente, es muy importante para mí transmitir esta información a las mamás que me consultan acerca del uso de las copas menstruales para sus hijas en edad de iniciar la menstruación.

Gracias al aporte de MeLuna, a continuación comparto con ustedes el testimonio de Daniela:

Daniela, 14 años: “Yo uso la copa desde mi primer pedido cuando tenía 11 años”

Os presentamos a Daniela Zurita, de San Fernando de Henares, Madrid. En septiembre cumplirá 14 años, usuaria de la copa menstrual MeLuna desde su primer periodo con 11 años y medio. Empezó usando una Shorty S pero como bien dice su madre "tiene la mala costumbre de crecer" y al cabo de un año comenzó con la Classic S.

Hemos estado hablando con ella que muy amablemente nos ha respondido a estas preguntas:

P: ¿Qué pensaste al oír sobre la copa menstrual?

Daniela: No creí que iba a funciona.

P: ¿Tuviste problemas la primera vez o las primeras veces al colocarla?

D: Mi madre me ha dado consejos a principio alguna vez pero no hubo mucho problema realmente. Después, pronto ya me fui adaptando y era fácil de poner, no me costaba.

P: ¿Te ha molestado alguna vez?

D: No, nunca, es cómoda y apenas la noto cuando la tengo puesta.

P: ¿También te pasaba las primeras veces?

D: Nunca la he notado ni me ha molestado. Ninguna de las dos que he usado, ni la shorty ni la otra, súper cómodas, geniales, funcionan bien.

P: ¿Has usado alguna vez tampones o compresas?

D: Sí

P: ¿Y qué tal? ¿Cómo lo valoras? ¿Qué diferencias has podido apreciar?

D: Prefiero las copas porque los tampones y las compresas son más incómodos, molestan mucho, los tampones duelen a veces y las compresas son incómodas porque te manchas un montonazo; son mejores las copas.

P: ¿Y lo de ver la sangre, cómo lo llevas?

D: No, biennn, es sangre después de todo, es mi sangre, no me tiene que dar asco.

P: ¿Has hablado con tus amigas sobre la copa menstrual?

D: Sí, alguna vez.

P: ¿Y qué piensan?

D: Bueno, ellas no conocían la copa y cuando les hablé de ella decían "copa copa, qué copa?! Si yo tengo tampones". Yo les decía que eran mejores las copas porque les decía " son más cómodas y no las vais a notar siquiera" y ellas me dijeron "ahh pues las iremos a mirar". Ya tengo una amiga que la usa y está muy contenta con ella.

P: Para tí, ¿cuál es la ventaja principal de la copa menstrual?

D: Pues como ya he dicho antes que no se nota nada.

P: Y para terminar... ¿cuáles son las razones por las que recomendarías usar la copa menstrual a jóvenes de tu edad?

D: Pues sinceramente que se ajustan bien, que son cómodas y prácticas.

Te agradecemos Daniela tu tiempo y buena disposición para concedernos esta entrevista.

La copa menstrual MeLuna es la mejor alternativa para gestionar tu menstruación desde la primera vez que te llegue, como dice Daniela, es práctica, muy importante. Pero además es ecológica porque no genera basura y económica porque lo que te gastas es una inversión a medio- largo plazo.

Desde el primer periodo se puede utilizar la copa MeLuna Shorty, un centímetro más corta que las "normales" para empezar a practicar además de esta manera no introduces tóxicos en tu cuerpo ni te expones a sufrir el SST (Síndrome del Shock Tóxico).